滴灌带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
滴灌带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【新闻】超有效的断食排毒减肥法

发布时间:2021-01-08 09:46:05 阅读: 来源:滴灌带厂家

刚开始尝试断食减肥法的MM还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁,让肠胃清洁休息,还能起到排毒的功效,等身体完全接受后,再做休三天吃一天的月疗程,三个月后就能见效。

一、红萝卜蔬果汁断食法

红萝卜蔬果汁能净化血液,有万病妙药之称

红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命,两者相加可促进肠胃蠕动,对断食轻易发生的低血糖或贫血症状也不需担心,喝时慢慢咀嚼,血糖就会上升,肚子也会很满足,假如怕盐分不足会缺少电解质,吃酸梅就OK了.

做法:一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3,不削皮也不往籽,直接打成汁.

二、酸奶断食法

酸奶,调整肠内环境,固体状能满足口腹之欲

由于优格是固体的,所以会有吃东西的感觉,比只喝流质的果汁更好挑战.可搭配豆浆或野菜汁,能消除断食中的营养不足.想要缓和空腹感的话,就多喝碳酸水.

做法:三餐只吃优格,实行两天最恰好.

主要治白内障医院

皮肤病的医院

北京治脱发的医院排名