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按摩瘦腿轻松拥有迷人长腿《新闻》

发布时间:2020-08-31 15:29:36 阅读: 来源:滴灌带厂家

每个人生下来并不是都有一双纤细修长的美腿,但后天是可以通过自己的努力来改变的。所以,用按摩瘦腿法来帮你改变,让你轻松拥有迷人长腿。

一双纤细匀称的双腿是每一个女性心中的目标,而最有效的瘦腿方法就是按摩。通过按摩,能加速腿部血液循环,有效消除浮肿、击退肌肉,帮助瘦腿。下面告诉你按摩瘦腿法,快来看看吧!

1、去角质+纤体乳液=纤长玉腿

只有把腿上的老旧角质去掉,纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大,去角质比较轻松。取适量的去角质霜,先摩擦大腿部位,自上而下再摩擦小腿部位,自下而上要来回上下反复摩擦,去角质的工作每个星期做一次。

肌肤去角质之后,要立即涂抹纤体乳液,做轻轻按摩,帮助成分的吸收,并静静地休息半个小时。这不仅可以安抚、镇静受过刺激的肌肤,也是肌肤吸收营养成分的最好时机。乳液要在浴后10分钟之内使用腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜,。抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打,吸收的效果才好。按摩瘦腿每星期至少两次按摩可促进腿部血液循环,达到瘦腿的目的,是最被广泛使用的方法。

2、沐浴瘦腿

在盆浴或泡腿前,至少要花2分钟时间伸展身体,作好热身准备,在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟,让体温逐渐上升至38摄氏度。当身体开始出汗,然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度。然后休息15分钟,等体温恢复正常后再重复2至3次。浴后喝一杯水,然后再以按摩的方式涂抹纤体霜。

(这个方法不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行,要知道30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量呢!)

手掌从小腿向上按至大腿部位,可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快,双腿肌肉的健康活力也逐渐增加,也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩,促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通,还可透过适度的按摩,来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次,而且按摩的时间也要保持在40分钟以上,才能达到瘦腿的效果。

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